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3月の院長より

  • 執筆者の写真: yasuoakiba
    yasuoakiba
  • 2019年3月7日
  • 読了時間: 1分

　今年もあっという間に3月になってしまいました。 やっと暖かくなってきたと思ったら、やっぱり一緒に花 粉も来ました。今年は例年よりも早く量も多いそうで す。早めに耳鼻科に行って薬をもらおうと思っていた のに既に満員状態のようです。 前回もらった薬がまだ残っているので大事に飲みた いと思います。今年から花粉症を発症！という方も 多いようですのでまだ花粉症でない方も注意してくだ さいね。 　まだまだ寒暖差がありそうです。体調に気を付けて いきましょう！


 
 
 

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年末から1月、2月と美味しいものを食べる機会が多く体重が増えてしまいました。 そこで今月からダイエットを少ししようと思いたまたまネット記事で見つけた「よく噛んで食べるだけでダイエット」 今月号のメイプルニュースにも書きましたが良く噛むことはたくさんのメリットがあるようです。 是非試してみてください。 私も運動、食事内容の見直し、間食をなるべくしないようにする等と一緒によく噛んで食べることも心がけよ

 
 
 
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