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10月の院長より

  • 執筆者の写真: yasuoakiba
    yasuoakiba
  • 2018年10月1日
  • 読了時間: 1分

　9月30日の台風は凄かったですね。その日私は 研修会のため新宿まで行っていました。午前中は晴 れ間も見えてほとんど影響はありませんでしたが午 後になると時折豪雨が降るという天気でした。 帰りの電車も心配だったので早めに帰宅しました。 夜はかなりの長い時間、今まで経験したこともないよ うな雨と風がすごく、家や家の周りの物が心配でした が、何とか大丈夫だったようです。皆様の家やその 周りは大丈夫だったでしょうか？


 
 
 

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年末から1月、2月と美味しいものを食べる機会が多く体重が増えてしまいました。 そこで今月からダイエットを少ししようと思いたまたまネット記事で見つけた「よく噛んで食べるだけでダイエット」 今月号のメイプルニュースにも書きましたが良く噛むことはたくさんのメリットがあるようです。 是非試してみてください。 私も運動、食事内容の見直し、間食をなるべくしないようにする等と一緒によく噛んで食べることも心がけよ

 
 
 
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