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12月の院長より

  • 執筆者の写真: yasuoakiba
    yasuoakiba
  • 2017年12月2日
  • 読了時間: 1分

 いよいよ3日は湘南マラソンです。今年は例 年よりも練習が出来たので楽しみです。あとは 体調に気をつけるのと天気だけが心配です。 (予報では天気も大丈夫そうです) 湘南マラソンに参加される患者さんも当日は楽 しんで走りましょう!  11月の下旬よりインフルエンザも流行って きているようなので、手洗いやうがい等で気を つけましょう。  12月は30日(土)の13時まで1月は4日か ら通常通りの診療となりますので、よろしくお 願いします。


 
 
 

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年末から1月、2月と美味しいものを食べる機会が多く体重が増えてしまいました。 そこで今月からダイエットを少ししようと思いたまたまネット記事で見つけた「よく噛んで食べるだけでダイエット」 今月号のメイプルニュースにも書きましたが良く噛むことはたくさんのメリットがあるようです。 是非試してみてください。 私も運動、食事内容の見直し、間食をなるべくしないようにする等と一緒によく噛んで食べることも心がけよ

 
 
 
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