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8月の院長より

  • 執筆者の写真: yasuoakiba
    yasuoakiba
  • 2016年8月15日
  • 読了時間: 1分

 先月のメイプルニュースに今年はトレーニン グを頑張る!と書いたばかりなのに7月は少し 体調を崩したりケガ(たいしたケガではありま せんが)をしたりと去年と変わらないトレーニ ング量となってしまいました。 気を取り直して8月は7月の練習量を超えられ るように努力していこうと思います。  今月のメイプルニュースは「夏風邪」患者さ んや周りであまりにも「夏風邪」をひいている 人が多いので簡単に書いてみました。 体調を崩している方はくれぐれもお大事にして ください。  今年は夏休みがわかりづらくなっていますの でくれぐれもご注意ください。 8月9日~11日が休診、12日~15日まで が予約診療16日は午後のみの診療となってい ますのでよろしくお願いします。


 
 
 

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年末から1月、2月と美味しいものを食べる機会が多く体重が増えてしまいました。 そこで今月からダイエットを少ししようと思いたまたまネット記事で見つけた「よく噛んで食べるだけでダイエット」 今月号のメイプルニュースにも書きましたが良く噛むことはたくさんのメリットがあるようです。 是非試してみてください。 私も運動、食事内容の見直し、間食をなるべくしないようにする等と一緒によく噛んで食べることも心がけよ

 
 
 
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